陰陽流瑜伽x頌缽療癒體驗工作坊

什麼是頌缽？

以前頌缽是用來盛存食物的器皿，由金、銀、銅、鐵、錫、鉛和汞七種金屬組成。流傳到西藏及尼泊爾後，用於誦經、冥想，唱頌和坐禪等修行。是聲音療癒的一種。

頌缽對我們的幫助？

繁忙的都市生活，令都市人因壓力過大而引發各種的生理上及心理上的問題。頌缽所發出的聲音能夠帶給人平靜，消除壓力及焦慮，療癒身心。

頌缽所發出的震動頻率更能夠有效地紓緩身體的痛症。

陰陽流瑜伽

陰瑜伽強調身體的放鬆

陽瑜伽著重肌力控制及訓練

藉著陰陽兩種瑜伽以流動方式練習，兩者相生互補，令身體能量趨至穩定。

配合頌缽震動頻率，感受身體內在能量流動並達至平衡狀態。

是次工作坊會由Moesha導師帶領

工作坊內容：

呼吸練習

唱頌

自我療癒方法

敲磨頌缽體驗

陰陽流瑜伽

頌缽療癒